מיינדפולנס בכנס בריאות הרופא
ביום חמישי הקרוב יתקיים כנס הסתדרות הרופאים הראשון המוקדש במלואו לבריאות הרופא. מטרת הכנס היא להעלות למודעות את חשיבות השמירה
All posts in סטרס
קורס מיינדפולנס בתל אביב – MBSR
קורס הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס בהנחייתי נפתח ב 17.10, ימי שלישי 19:30-22:00. מחקרים רבים מצביעים על כך שתרגול מיינדפולנס מועיל
מה זה MBSR
MBSR הינו קיצור ל Mindfulness Based Stress Reduction – הפחתת מתחים על ידי מודעות קשובה. זו התוכנית שיצר ג’ון קבט
מיינדפולנס ומתח
חיי היום יום שלנו יכולים להיות מקור למתחים רבים – סטרס. לחץ בעבודה, קשיים כלכליים, קשיים עם חברים או בן